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體驗資訊
在日本，相撲是國技，相撲手是最強的運動員！
應該很多人都會想問為什麼相撲手都那麼胖！ 正常來說，胖的人都是比較難走動的，但對相撲手的運動員來說，體重是他們最大的武器。
教我們相撲的老師說，日本相撲是很特別的競技，歷史悠久，帶有強烈的民族色彩。 它是高雅的事業，運動員要具備純真、熱心、胸懷廣闊的素質以及誠實果敢、謙虛的修養，在日本被譽為國技。 現代的相撲運動，規矩相當嚴格，訓練也異常困難。 對於每一位相撲手來說，為了成為職業相撲手（力士），要付出的努力真的不是我們能想像的。
最基本的要求是要身高體胖，膀大腰圓，所以他們一餐的食量是正常人的 10倍。 只計算飯量，一餐就會吃5碗。 當然也不是什麼都會吃，而是會考慮各種營養。 相撲的傳統食物相撲火鍋就是他們最愛也最常吃的營養豐富的食物。
教我們相撲的老師說，日本相撲是很特別的競技，歷史悠久，帶有強烈的民族色彩。 它是高雅的事業，運動員要具備純真、熱心、胸懷廣闊的素質以及誠實果敢、謙虛的修養，在日本被譽為國技。 現代的相撲運動，規矩相當嚴格，訓練也異常困難。 對於每一位相撲手來說，為了成為職業相撲手（力士），要付出的努力真的不是我們能想像的。
最基本的要求是要身高體胖，膀大腰圓，所以他們一餐的食量是正常人的 10倍。 只計算飯量，一餐就會吃5碗。 當然也不是什麼都會吃，而是會考慮各種營養。 相撲的傳統食物相撲火鍋就是他們最愛也最常吃的營養豐富的食物。
▼「Active Square Daito」的正門口。 從這裡看過去，那個綠色屋頂的地方就是土俵了。
體驗的地方在剛剛經過的土俵上舉行。 這個土俵的土是用了跟「兩國國技館」一樣的土。 本來，土俵只准男性上去不准女性上去，不過這個體驗裡，女性也可以上去土俵。
▼這個土俵是完全根據正統的土俵製作的，所以只看土俵已經開始興奮了。
▼這個土俵是完全根據正統的土俵製作的，所以只看土俵已經開始興奮了。
土俵對相撲來說是很神聖的地方，所以上去前必須做場地清潔的儀式
首先，老師會講一些相撲的歷史。 還有為了不讓我們受傷，老師會講今天體驗內容的詳細，例如是相撲競技時的基本動作，所以一定要聽到最後喔！
▼老師正在講解。
▼老師正在講解。
開始體驗前，老師把鹽灑在土俵上，這是相撲的其中一個很重要的儀式，主要目的是驅邪，和祈求神明保佑避免受傷。
▼撒鹽的瞬間！
▼撒鹽的瞬間！
上了土俵後，首先會練習「四股」，這也是其中一個傳統儀式。 寓意說藉由力士威武的身軀來鎮攝躲藏在地底的邪靈，從而可以安全的進行相撲競技。
▼我們也有體驗了10下，這個動作比想像中更累。 相撲手每天都會練習大概100下的四股，每天都這樣練習其實會瘦下來的吧！
▼我們也有體驗了10下，這個動作比想像中更累。 相撲手每天都會練習大概100下的四股，每天都這樣練習其實會瘦下來的吧！
▼老師之後因為需要演示碰撞練習，所以親自上場示範了一次！ 真不愧是老師，一下子就把100公斤以上的相撲手推出土俵外，好大的力氣！
接下來到我們換衣服親身體驗了！
接下來就到我們了。 老師帶我們去更衣室換兜檔布（男性）和相撲服裝（女性）。 雖然我是日本人，但一直也沒有機會體驗過這個傳統運動，所以這也是我第一次穿兜檔布，穿上後的感想是「突然充滿了動力！！ 」對普通人來說，這會是很難得的體驗。 穿好了衣服，走去土俵時，感覺自己好像身在位於東京，相撲世界裡最神聖的地方國技館裡一樣！
▼上去土俵後，先做一些伸展運動。 相撲手的身體通常都是很柔軟的！
▼上去土俵後，先做一些伸展運動。 相撲手的身體通常都是很柔軟的！
▼接下來，就開始練習相撲的基本，四股，只做了20次就已經氣喘吁吁了。 不過可以鍛煉大腿和腰！但平時沒有做運動的人就要留意不要拉傷了。
▼拉鬆了筋肉後，開始練習「腳擦地移動」。 這對腰和腳的穩定性會有帮助。
練習了差不多後，實際和老師來一場比賽！
做好伸展運動暖了身以後，接下來可以跟老師實際比一次，把自己所有的實力拿出來，全力把對方推出土俵外！ 只要出了土俵，或身體部分碰到土的那一方就輸了。
▼開始前，這是其中一個儀式，塵(chiri)，把兩手打開代表自己並沒有帶任何武器上場。
▼開始前，這是其中一個儀式，塵(chiri)，把兩手打開代表自己並沒有帶任何武器上場。
▼女性也可以跟老師對戰的！ 準備把老師推出土俵外吧！
▼還剩一點點就成功了！ 當然最後老師因為放水了，所以是女生贏的！
▼對戰完，要記得敬禮後才離開土俵。
▼最後大家拍一張紀念照片。 好像大家在體驗後的表情都變了喔！
體驗了相撲，當然要試一下相撲火鍋！
先回更衣室換衣服，把土洗走。 大毛巾要自備的，如果沒有也可以在那裡買。
▼也有浴缸，可是不能用，只能用花灑。
▼也有浴缸，可是不能用，只能用花灑。
▼終於到了吃相撲火鍋的時間了！ 好期待！
▼相撲火鍋的材料其實都是很有營養的食物，多是蛋白質多的食物，沒有很多油膩的食材，也不用任何醬料。 湯底也只用雞湯。 這個份量是兩個人份！
▼吃的方法很簡單，把肉，蔥，豆腐等難熟的食物先放進去，再放其他所有食材進去就可以了！
※現在提供每人各一小鍋。
※現在提供每人各一小鍋。
▼把食材都丟進去後，蓋上蓋，等大概3分鐘。 大家都已經很期待吃火鍋了！
▼打開蓋子，大家的眼睛已經離不開火鍋了！
▼因為太好吃，大家在吃火鍋時都是無言的進食。 （笑）
肚子很滿足！
在吃火鍋時，也可以跟老師聊天，講一講相撲世界的知識。 我們聽完了也增廣了自己的見識。
▼火鍋的最後是中華拉麵。 對於普通人來說， 份量其實會很多。 可是體驗完了相撲後，胃口大打開！ 竟然全部吃完了。
▼火鍋的最後是中華拉麵。 對於普通人來說， 份量其實會很多。 可是體驗完了相撲後，胃口大打開！ 竟然全部吃完了。
▼到了最後，我們去了教室走了一圈。 對我來說真的是很懷舊的風景啊！ 這裡平時可以出租作為拍照地點。
感想！
這次的相撲體驗很豐富。 有可能是人生中很難得的一次體驗。 而且相撲體驗是日本才能體驗的活動。 我在這裡得到的感想是相撲手真的有很堅定的信念。 希望大家都可以體驗這個獨特有好玩的體驗。
最後為您介紹交通方式！
如果是從「大阪」站出發，於「京橋」站轉車，抵達最近的車站約25分鐘。
此外，若搭乘計程車，抵達奈良站約40分鐘、京都站約45分鐘、大阪站約35分鐘，到達主要車站的交通都很方便。
此外，若搭乘計程車，抵達奈良站約40分鐘、京都站約45分鐘、大阪站約35分鐘，到達主要車站的交通都很方便。
JR學研都市線的「野崎」站是最近的車站。從大阪站出發，搭乘環狀線，在「京橋」站換乘「學研都市線」。
從「野崎」站的剪票口出來，向左轉，往西口方向的樓梯走下去。
▼①剪票口左轉的樣子 ②西口的樓梯
從「野崎」站的剪票口出來，向左轉，往西口方向的樓梯走下去。
▼①剪票口左轉的樣子 ②西口的樓梯
▼③沿著圓環道路前進 ④行經高架橋下
▼⑤通過高架橋下後往右轉⑥在最先看到的交岔道路（右轉後約100m處）左轉。
▼⑦直走道路約100m⑧一下子就能看到アクティブスクェア大東的後門。
▼⑨從後門進入後，就能看到建築物的玄關。⑩玄關的右手邊就是體驗活動的報名處。
